东莞送菜公司告诉你哪些食物亦可抗衰老?

东莞蔬菜批发公司了解到抗衰老受许多因素的影响，而食物营养是直接、主要的因素之一。东莞送菜公司提醒我们食物中富含许多抗衰老的有用成分，利用妥当，能够防止心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发作和发展，促进健康，延伸寿命。先，下面我们就来介绍几种蔬菜给我们认识。

胡萝卜：富含维生素A，可使头发坚持光泽，皮肤细腻。

西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是尤佳的抗衰老和抗癌食物。

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冬瓜：冬瓜富含丰厚的维生素C，对皮肤的胶原蛋白和弹力纤维，起到润泽作用。常食用，能够反抗前期皱纹生成，令皮肤柔嫩润滑。

洋葱：洋葱可清血，下降胆固醇，抗衰老，而海鲜能供给大量的蛋白质，一起富含锌。

豆腐：豆腐也是蛋白质来源。豆类食物富含一种异黄酮的化学物质，可削减强有力的雌激素活动空间。忧虑乳腺癌，可常食用豆类食物。

圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰厚，一起富含纤维，促进肠胃活动，能让消化系统坚持年青生机，而且协助排毒。